以下牙龈出血的情景，你经历过几个？
刷牙时，只要稍微用力，牙龈就会出血；
咬苹果、甘蔗等硬物时，会有牙龈出血症状；
闭嘴时，稍微吸一吸牙齿，血液就会渗透出来。
牙龈出血是很多人都经历过的问题，它是口腔科常见的症状之一。牙龈出血可令人口臭，影响患者的人际关系。面对牙龈出血，应该辨清原因再治疗。
一、口腔局部原因引起。若口腔清洁不干净，常常使食物残渣、牙垢堆积在牙体周围，就会有各种细菌在大量繁殖，诱发牙龈炎、牙周炎等，从而引起牙龈出血。
二、牙龈出血也会出现在女性的月经期或怀孕期，有些是自发性的牙龈出血现象，会伴随牙龈发痒、肿胀疼痛的感觉。这可能是女性平常就已存在轻症的牙龈炎，在这两个时期，女性体内雌激素增高，便会加重牙龈出血的症状。
三、全身性疾病引起的牙龈出血。这种出血量较大，且为自发性出血，难以控制。口腔内不存在刺激性因素，口腔粘膜以及牙龈可能出现色泽异常以及各具特征的器质性变化。此外可能还伴有明显的全身症状，如体弱、发热、肝脾肿大、全身淋巴结肿大、食欲减退、进行性的全身机能衰竭等。
出现牙龈出血症状时，不妨吃点维生素C。美国《营养学评论》杂志刊登华盛顿大学牙科学院一项新研究显示，轻微探诊时牙龈出血、有牙龈出血倾向、眼部出血或视网膜出血等症状与血液中缺乏维生素C密切相关，补充维生素C可逆转与视网膜出血症状。
补充维生素C，建议多吃橙子、猕猴桃等富含维生素C的果蔬，如果通过饮食不足以补充维生素C，不妨每天补充100~200毫克维生素C。
