30岁男子喝茶喝出肾结石,多喝水和多喝茶,到底哪个更健康?

王先生今年30岁,是一家IT公司的程序员,工作忙起来总需要加班,为了更高效的工作,他总是喝浓茶来提神,有时候刚起床空腹也要喝。

可正是由于这样的习惯,导致王先生被肾结石盯上了,两年的时间内就先后做了两三次肾结石手术。

喝茶竟然会喝出肾结石?

不只是喝茶,小九还在网上看到有说发生,“我们现在肾病患者之所以越来越多,都是因为自来水喝多了,因为自来水含水垢多”,事实真的是这样吗?

 

30岁男子喝茶喝出肾结石,多喝水和多喝茶,到底哪个更健康?
 

一、喝自来水会伤肾?其实喝水养肾

喝自来水也会伤肾?这样的说法一出,惊呆了不少人,真的是这样吗?喝水不是明明就有益于身体健康的吗?

首先,我们先来了解一下,为什么肾里面会“长石头”。

其实肾结石与遗传、机体代谢功能、饮食结构、泌尿系统感染等多种因素有关,一般来说爱吃肉、喝水少的人,更容易被泌尿系统结石盯上

那自来水中的水垢,真的和肾结石有关吗?其实这两者并没有太大关系。

自来水中的水垢,主要成分是碳酸钙、氯化钙、碳酸镁等,进入人体之后会被胃酸分解;部分被身体吸收,部分也会进入血液或者尿液中,形成结石的可能性并不大。

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多喝水反而可以预防肾结石。多喝水,能够增加尿液的排出,降低形成结石的物质浓度,从而降低肾结石的发生风险。

不过如果想要通过多喝水来排出肾结石,其实并不太现实,尤其是结石直径超过1厘米的,多喝水反而可能会导致结石出现梗阻,引起肾积水

建议有先天性输尿管狭窄、尿路梗阻疾病的患者,不要想着多喝水来排肾结石。

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二、喝茶喝出肾结石,还能喝吗?

我国的茶文化源远流长,很多人都有喝茶的习惯,可是却有人因为喝茶喝出了肾结石,那茶还能喝吗?

喝茶尤其是喝浓茶,里面的草酸、鞣酸等物质,进入人体可能会形成草酸钙结石,阻塞到输尿管,增加肾结石的发生风险

除了喝茶会导致肾结石之外,一些不良的生活习惯也会诱发肾结石。

比如含草酸的食物摄入太多、饮食过于油腻、不爱喝水、总是喝饮料、饮食过咸、喜欢吃高糖食物、海鲜配啤酒等行为,都可能增加肾结石的风险。

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那对于爱喝茶的人来说,有什么方法避免肾结石的出现呢?

1、不要空腹喝茶

空腹喝茶,会导致草酸进入体内,增加结石的发生几率。

2、用70-80度的水泡茶

最好用70-80度的水来泡茶,能够更好的浸出有益成分。

3、每天饮茶不要过量

建议健康成年人,每天饮茶量6-10克为宜,不宜过量。

 

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三、最“作死”的4个伤肾行为,别等肾坏了才知道

想要保护肾脏健康,一定要远离一些伤肾的行为,下面这几个伤肾的行为,不要等到肾坏了才知道。

1、不爱喝水

多喝水能够促进体内废物的代谢,而喝水少可能会导致肾脏内的代谢废物无法及时排出,可能会引发肾盂肾炎、肾结石等疾病,建议成年人每天要喝水1500-1800毫升。

2、乱吃药

很多药物都需要经过肾脏的代谢,有些药物存在肾毒性,滥用药物可能会引起药物性肾衰竭。

3、睡眠不足

总是睡眠不足,不利于肾脏功能的健康,还容易引发高血压、肥胖等疾病,加重肾脏损害。

4、憋尿

憋尿的习惯,会导致尿液中细菌繁殖,一旦逆行就可能损伤到肾脏,引起反流性肾炎、肾盂肾炎等疾病。

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肾脏一旦受损,其实也会出现一些症状,如果发现身体异常浮肿、有蛋白尿血尿、高血压、血肌酐升高、食欲不振、贫血等症状,要提高警惕,可能是肾脏受损的预警。

平常一定要保护好肾脏,尽量控制饮食、戒烟戒酒、避免滥用药物、多吃含纤维的食物、保持适当运动等。

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